为丰富教职工文化生活，增强教职工体质，由院工会主办的包含“瑜伽”、“有氧舞蹈”和“太极”等系列健身课程于2020年12月开班。
瑜伽课程中，老师着重于基础体法的顺位练习，呼吸技巧的了解，锻炼肌肉的柔韧度以及力量建立，伸展肌肉，放松关节。帮助教职工们理解如何运用瑜伽的方法应对身体的一些伤痛进行系列的综合调理，通过对身体不同部位进行针对性的肌肉和关节的练习，达到舒缓和疗愈身体的效果。结合音乐，把瑜伽体式和呼吸与音乐节奏融为一体，可使教职工轻松地进入瑜伽习练，在美好动听的音乐之下愉悦流动，并在音乐带动的情绪中行云流水，畅快淋漓。
有氧舞蹈课程中，在老师的带领下，配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。有氧舞蹈有许多风格，音乐与舞蹈的结合紧密，教职工们锻炼时能达到愉悦身心的效果，同时创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都达到提高。
太极课程中，邀请到了杨广波老师，杨老师是武术六段，中国武术协会会员，国家一级武术运动员。随杨式太极拳传人习练杨澄甫式太极拳，是杨氏太极拳第六代传人。课程更加突出了太极拳的医疗保健作用，重在对人体关节位置的调理，达到对整个身体功能的修复。杨老师从手法、身法到步法，深入浅出地讲解太极拳的一招一式。在杨老师的带领下，教职工都摆起了姿势，按照起吸落呼，开吸合呼的要求练习了起来。动作柔和、缓慢、轻灵，在举手投足之间，感受着中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济太极拳的虚实变化。
以上课程每周通过微信群中接龙抢位的方式报名，在管院7楼的教工之家开展，场场爆满。除了这一系列健身课程外，院工会还每周组织羽毛球活动，这些活动缓解了教职工繁忙的工作压力，身心也得到锻炼，提升了工作效率和生活质量，受到教职工的一致好评。
报名联络人：
瑜伽课程 - 陈燕鹭老师 lepm@xmu.edu.cn
有氧舞蹈课程 - 陈燕鹭老师 lepm@xmu.edu.cn
太极课程 - 王赛男老师 mba10@xmu.edu.cn
羽毛球 - 蓝永泉老师 yongqlan2@xmu.edu.cn
